Energia inimii, sursa de claritate si motivatie

De la Marii Maestri Tibetani si invatatori din diverse scoli de meditatie (Osho, Dalai Lama s.a.), Daniel Mitel a „alchimizat” cel mai vechi sistem spiritual din lume – Imageria Inimii. Conform cercetarilor stiintifice, inima este cea mai puternica sursa de energie electromagnetica din corp. Campul electric al inimii este de aproape 60 de ori mai mare in amplitudine decat activitatea electrica generata de creier. Mai mult, campul magnetic produs de inima este cu peste 100 de ori mai puternic decat acela generat de creier si poate fi detectat de la o distanta de un metru fata de corp, in toate directiile. Informatiile privind starea emotionala a unei persoane se regasesc in campul magnetic al acesteia, fiind comunicate in intregul corp si in mediul exterior.

Iata numai cateva dintre argumentele care sustin necesitatea atentiei fata de ceea ce am putea numi „vocea inimii”. „Practicarea unei activitati zilnice care ne reconecteaza cu energia inimii este cel mai important obicei care ne poate ajuta sa fim plini de energie si ne poate da claritate in ceea ce facem”, ne-a spus, in interviul acordat inainte de a sustine la Bucuresti, in perioada 26 – 29 mai, seminarul Trezirea inimii iluminate.

Lucrezi cu multe organizatii. De ce au nevoie oamenii cel mai mult pentru a performa si a avea o viata implinita?
Primul lucru de care trebuie sa ne dam seama este acela ca o companie nu ne poate motiva. Nu conteaza cate beneficii primim; factorul motivational vine din interiorul nostru. Exista o lista intreaga de practici care pot fi de ajutor. Le voi mentiona pe unele dintre cele mai importante: alimentatia, miscarea, tehnicile de relaxare precum tai chi, yoga, respiratia inversa, cateva exercitii care ne ajuta sa fim coerenti si puternici, un program care ne mentine sanatosi si veseli, fara sa ne consumam intreaga energie.

Care sunt principalele motive pentru care o persoana nu are succes in afaceri si care sunt pasii pe care ii poate face pentru a rupe acest cerc vicios?
In Canada avem o vorba – „prea multe lucruri pe tava”, care se refera la incercarea noastra de a controla totul si de a face cat mai multe lucruri posibil. Acest lucru ne face superficiali si ineficienti. Daca nu stim sa ne oprim si sa ne intoarcem atentia catre corpul nostru, sa il ascultam, atunci mai devreme sau mai tarziu vom plati pretul: ne imbolnavim, confuzi si fara reactie, indiferent de ceea ce ni se intampla. Este simplu  sa rupem acest cerc: trebuie sa incetinim ritmul si sa ne observam, ca un observator extern. Este necesar sa privim, ca un martor, ceea ce facem zilnic, altfel intram in faza mecanica a vietii noastre: devenim roboti.

Ce parere ai despre rolul ritualurilor zilnice in procesul de dezvoltare personala?
Ritualurile zilnice sunt esentiale pentru a ne mentine pe un drum sanatos si solid. Practicarea unei activitati zilnice care ne reconecteaza cu energia inimii este cea mai importanta activitate care ne poate ajuta sa fim plini de energie si ne poate da claritate in ceea ce facem.

Exista astfel  de ritualuri promovate in dezvoltare personala care sunt doar o pierdere de timp?
Initial, orice obicei care ne indeparteaza de pericolul de a ne imbolnavi si de a fi nefericiti este binevenit in viata noastra. Apoi, pe masura ce ne cunoastem mai bine, totul devine mai usor. Putem alege o metoda sau tehnica anume care este compatibila cu modul in care privim si intelegem viata. Unii oameni se  relaxeaza facand yoga, altii, alergand la maraton. Ambele metode sunt bune, atata vreme cat ne reconecteaza cu noi si ne alimenteaza cu energie proaspata.

Care este ritualul tau zilnic?
Ma trezesc dimineata foarte devreme, uneori la 4, si meditez. Am fost cativa ani in Tibet si fac aceeasi meditatie pe care am practicat-o cu Marii Maestri Tibetani. Apoi fac cateva exercitii de stretching si de sport. Apoi continui afara, cu tai chi, pe care il practic de peste 30 de ani. Daca imi permite programul, nu ratez niciodata ocazia de a ma opri o ora sau doua, in timpul zilei, pentru meditatie sau stretching. Inchei ziua cu o meditatie si exercitii care ma ajuta sa imi clarific gandurile si sa ma pregatesc pentru o noapte cu vise pozitive.

La ce rezultate ne putem astepta daca ascultam glasul inimii?
Institutul HeartMath din California a demonstrat stiintific ca, daca ne conectam cu inima, suntem sanatosi, fericiti si avem claritate. Deci nu este ceva mistic in a ne urma inima, a devenit stiinta! Odata ce inima si creierul sunt aliniate si conectate, devenim altii, puternici in interior si cu o viata frumoasa!

Ce obiective este realist sa ne stabilim intr-o calatorie de dezvoltare personala?
Sa lasam inima sa conduca este cel mai bun lucru pe care il putem face. Odata ce facem acest pas, obiectivele noastre devin diferite, actiunile noastre sunt mai clare si au sens.

Cand stim ca ne vorbeste inima?
Inima ne vorbeste mereu, dar nu ii acordam atentie. Unul dintre cei mai buni doctori din lume, dr. Armour de la Universitatea din Montreal, a demonstrat ca in inima noastra se afla peste 40.000 de celule nervoase. Cu alte cuvinte, el spune ca avem un creier in inima! Odata ce ne conectam cu el, intuitia noastra ne va oferi toate raspunsurile. Atunci cand functionam din energia inimii, sinele nostru autentic ne va calauzi pe drumul cel mai bun pentru noi in viata.

Cea mai simpla metoda de a ne conecta cu inima

 Pe blogul sau, Daniel Mitel aratac care este cea mai simpla metoda de a ne asculta inima. Vine din vremuri stravechi, cand era folosita pentru a privi lumea inconjuratoare numai din inima.

„Inchide ochii, respira de trei ori (inhaleaza normal si expira lung, incet, pe gura; in acest timp, vizualizeaza toate problemele, preocuparile, grijile si conflictele interioare iesind si indepartandu-se de tine). Apoi inspira si expria normal. Imagineaza-ti o scara in forma de spirala care coboara din mijlocul creierului in centrul pieptului. Coboara treptele. Paseste in afara lor si intoarce-te la stanga. Acolo e afla o usa de intrare in inima ta (poate fi orice fel de usa iti imaginezi). Deschide-o si paseste inauntru. Inchide usa in urma ta. Pentru un moment, vezi si simti puterea si dragostea din inima ta”.

Pentru restul zilei, incearca sa iti concentrezi atentia spre inima si sa respiri ritmic. Daniel spune ca rezultatele acestui exercitiu simplu sunt uimitoare – te simti mai tanar, plin de vitalitate, putere si viata. Mai mult, inveti sa asculti cu inima.