Progresul tehnologic și avansarea societății ne-au promis o viață mai ușoară, mai sigură și, în mod implicit, mai fericită. Cu toate acestea, în ciuda confortului material și a facilităților pe care le avem la dispoziție, mulți dintre noi se confruntă cu un sentiment profund de nemulțumire și neliniște. Ce ne împiedică să ne bucurăm de viața modernă?
Unul dintre factorii majori care contribuie la nemulțumirea noastră este supraîncărcarea informațională. În fiecare zi, suntem bombardați cu o avalanșă de informații prin intermediul rețelelor de socializare, al știrilor și al altor surse de media. Studiile arată că această supraîncărcare poate duce la stres și anxietate. „Cantitatea mare de informații pe care o primim zilnic poate copleși sistemul nostru cognitiv, rezultând în dificultăți de concentrare și creșterea nivelului de stres”.
Paradoxal, tehnologia, deși creată pentru a ne apropia, ne izolează. Rețelele sociale sunt un exemplu elocvent în acest sens. Deși ne permit să fim conectați la prieteni și familie, acestea nu pot înlocui interacțiunile față în față, esențiale pentru sănătatea noastră mentală. Sherry Turkle, psiholog și autor al cărții „Alone Together”, susține că „suntem mai conectați ca niciodată, dar și mai singuri. Rețelele sociale ne dau iluzia de companie fără a cere intimitate reală”.
Problema muncii și a echilibrului între viața profesională și cea personală este un alt aspect care contribuie la nemulțumirea noastră. Societatea modernă pune un accent exagerat pe productivitate și succesul profesional, ceea ce duce la ore lungi de muncă și la neglijarea aspectelor personale ale vieții. Un studiu realizat de Organizația Mondială a Sănătății a relevat că „orele prelungite de muncă sunt asociate cu un risc crescut de accident vascular cerebral și boli de inimă”.
Nu doar muncim mai mult, dar și odihna noastră este afectată. Tehnologia modernă, în special utilizarea dispozitivelor electronice înainte de culcare, afectează calitatea somnului. Lumina albastră emisă de ecrane inhibă producția de melatonină, hormonul responsabil cu reglarea somnului. „Calitatea somnului nostru este compromisă de utilizarea excesivă a tehnologiei, ducând la probleme de sănătate fizică și mintală” (Harvard Health Publishing, 2020).
Pe lângă aceste aspecte, societatea de consum în care trăim promovează o stare perpetuă de nemulțumire. Suntem constant bombardați cu mesaje publicitare care ne spun că nu suntem suficient de buni și că avem nevoie de mai multe produse pentru a fi fericiți. Această căutare nesfârșită a satisfacției materiale ne lasă, în final, goliți și nemulțumiți. Conform unui articol publicat în revista „Psychology Today”, „achiziționarea de bunuri materiale nu conduce la fericire pe termen lung, ci doar la o satisfacție temporară”.
Un alt element important este lipsa conexiunii cu natura. Societatea modernă ne-a distanțat de mediul natural, iar această separare are consecințe negative asupra stării noastre de bine. Petrecerea timpului în natură are beneficii dovedite asupra sănătății mintale, reducând stresul și anxietatea. „Conexiunea cu natura ne ajută să ne simțim mai calmi și mai fericiți, dar urbanizarea și stilul de viață modern ne-au îndepărtat de aceste experiențe esențiale” (Capaldi, 2014).
Nu în ultimul rând, valoarea pe care o acordăm succesului și realizărilor materiale ne face să ne neglijăm dezvoltarea personală și emoțională. Fiecare dintre noi are nevoie de sens și de scop în viață, iar acestea nu pot fi obținute doar prin acumularea de bunuri materiale sau prin succes profesional. Viktor Frankl, un renumit psihiatru și supraviețuitor al Holocaustului, a subliniat importanța sensului în viața umană, afirmând următoarele: „căutarea sensului este forța motrice primară a ființei umane”.
Astfel, deși avem la dispoziție mai multe resurse și facilități decât oricând înainte, fericirea noastră nu a crescut proporțional. De aceea, redescoperirea valorilor fundamentale și echilibrarea nevoilor materiale cu cele emoționale și spirituale ar putea fi pași importanți spre recâștigarea fericirii autentice.
sursa foto: freepik
