Citesti acum…
3 rețete de desert fără zahăr, simple și sănătoase

3 rețete de desert fără zahăr, simple și sănătoase

de  redactiafebruarie 25, 2023

Cheesecake fără zahăr

Ingrediente:
– 300 g brânză de vaci degresată,
– 150 g iaurt grecesc,
– 2 ouă,
– 2 lingurițe de esență de vanilie,
– 1 lingură de suc de lămâie proaspăt stors,
– 100 g biscuiți digestive mărunți,
– 50 g unt topit.

Mod de preparare:
Într-un castron, amestecă biscuiții mărunți cu untul topit și apoi așază amestecul într-o tavă cu fund detașabil. Apasă cu grijă pentru a forma o bază compactă. Într-un alt castron, amestecă brânza de vaci, iaurtul grecesc, ouăle, esența de vanilie și sucul de lămâie. Toarnă amestecul de brânză peste baza de biscuiți. Coace timp de 40-50 de minute într-un cuptor preîncălzit la 180°C. Ornează cu fructe de pădure. Lasă să se răcească înainte de a o savura.

Budincă de ciocolată și avocado

Ingrediente:
– 2 avocado coapte,
– 2 banane coapte,
– 1/2 cană de lapte de migdale,
– 1/4 cană de pudră de cacao nesărată,
– 1 linguriță de esență de vanilie,
– Semințele scoase dintr-o păstaie de vanilie.

Mod de preparare:
Într-un blender, amestecă avocado, bananele, laptele de migdale, pudra de cacao, esența de vanilie și semințele de vanilie până obții un amestec fin și cremos. Toarnă amestecul într-un castron și lasă-l la frigider timp de cel puțin 30 de minute, pentru a se îngroșa. Servește cu fructe proaspete și nuci.

Înghețată de banane și fructe de pădure

Ingrediente:
– 3 banane coapte, tăiate în bucăți,
– 2 căni de fructe de pădure congelate (zmeură, afine, mure),
– 1/2 cană de lapte de migdale.

Mod de preparare:
Într-un blender, amestecă bananele, fructele de pădure și laptele de migdale până obții un amestec omogen. Toarnă amestecul într-un recipient de înghețată și lasă-l la congelator timp de cel puțin 3-4 ore. Opțional, poți servi cu fructe proaspete și frișcă.

Care este reactia ta?
Articol bun
0%
Autor recomandat
0%
Despre autor
redactia
redactia
Chic-Elite este platforma online de dezvoltare personala si sprijin pentru femei, care le pune la dispozitie membrelor sale singurul serviciu de mentorat online din Romania, posibilitatea de a-si promova proiectele, de a cere ajutor pentru proiectele lor si nu numai. Avand ca obiectiv imputernicirea femeilor, sloganul comunitatii este Dare.Care. Te asteptam alaturi de noi!
Comentarii

Lasa un comentariu

* Bifarea casetei GDPR este obligatorie

*

De acord