Traiesc si eu ca si tine, in aceasta societate care nu promoveaza ideea de a fi autentic si nici nu ne incurajeaza sa fim autentici. Dimpotriva, exista atat de multe instrumente tehnice – aplicatii si tot felul de filtre foto – care ne invata sa NU ne aratam asa cum suntem si ne arata ce butoane sa apasam ca sa fim persoane cat mai perfecte.
Mai cred, ca aceasta tendinta nu este noua si semintele ei sunt sadite inca din familie cand ni se spun diverse lucruri de genul: „Nu e frumos sa faci asta…” sau „Nu se face asta…” sau „Stai in banca ta…” si asa mai departe. Suntem indepartati de autenticitatea proprie inca de la cele mai fragede varste. Nu din rea vointa ci pur si simplu, pentru ca asa au considerat adultii din jurul nostru ca este bine in acel moment. Copil fiind, ai asimilat povestile spuse de cei din jurul tau si nici nu aveai alta optiune atunci.
Acum esti adult, esti autonom si esti responsabil pentru cine esti si cum te afirmi; nu mai este nevoie sa-ti spui aceleasi povesti. Totusi, multi oameni fac asta…isi spun aceleasi lucruri, traiesc in aceleasi mecanisme si cu aceleasi convingeri. Sunt convinsa ca aceste tipare ti-au servit foarte bine pana la un moment dat, insa, intrebarea mea este: Crezi ca te vor duce mai departe?
Ce am observat eu, la oamenii cu care lucrez, este faptul ca intr-un anumit moment din viata, cand au ajuns la o anumita maturitate, incepe sa-i stranga „haina” pe care au primit-o din copilarie. Au crescut in ea, le-a servit foarte bine mult timp, insa acum o poarta din ce in ce mai greu. Pentru ca in buzunarele acestei haine sunt pietre grele numite convingeri, tipare, experiente, situatii neincheiate si/sau mecanisme cu care adultul de azi nu se mai identifica.
Chiar daca in mod constient nu stii sa definesti exact ce anume te deranjeaza, ce anume nu-ti place la viata ta, corpul iti transmite mesaje in diferite moduri. Asculta-ti corpul! Intr-un fel sau altul vei simti un disconfort, o stare interioara de agitatie, o stare de nemultumire personala fara sa poti identifica un anume motiv, pur si simplu nu te vei simti bine cu tine insuti. Acestea sunt indicii clare, sunt mesaje prin care corpul vrea sa-ti spuna ceva. Asculta-l inainte ca aceste mesaje sa se amplifice si sa devina somatizari.
Ce a venit momentul sa schimbi, pentru a fi bine cu tine insuti?
Daca ai ajuns in punctul acesta, iata ce poti sa faci:
- Accepta ce simti, accepta ca ceva te nemultumeste, accepta starea interioara de agitatie, accepta ce iti transmite corpul. Nu fi rezistent(a) la propriile mesaje pentru ca mai devreme sau mai tarziu, negarea ta va duce la un conflict interior.
- Intreaba-te se simti, intra in contact cu emotia ta si permite-i sa fie exprimata. Reprimarea emotiei in mod repetat, nu va face ca ea sa dispara ci doar o vei ascunde mai bine. Pana cand vrei sa o ascunzi…? Da-ti voie sa te eliberezi de aceea emotie. Este absolut normal sa faci asta. Cauta acel cadru sigur pentru tine si elibereaza-te.
- Cauta cauza si lucreaza cu ea. Dupa ce te-ai eliberat de emotie, dupa ce ai echilibrat incarcatura emotionala, te simti mai bine, ai mai multa claritate si rationalul tau are acum cale libera pentru a descoperi care este radacina, care este cauza starilor tale interioare, despe care am vorbit mai sus.
- Alege pe cineva care sa te insoteasca in aceste demersuri catre tine. Ai nevoie sa fii incurajat(a), ai nevoie sa primesti confirmari si ai nevoie sa te simti in siguranta. Un specialist stie cum sa fie alaturi de tine, tocmai pentru ca s-a specializat.
Faptul ca este langa tine, te imputerniceste si te incurajeaza sa vezi acele aspecte extraordinare alte tale, pe care nu le-ai putut vedea, pentru ca erai ocupat(a) cu haina care ti-a ramas mica.
Te indemn sa fii autentic cu tine insuti/insati, sa renunti la haina care nu mai e potrivita pentru tine si sa-ti croiesti una noua si autentica, in care sa te simti bine cu tine.
Fii autentic, fii asa cum vrei tu, nu cum si-ar dori altii sa fii!
